حشيشة الهر هي نبات أوروبي معمر ينمو طوله حتى قدمين ويضع مظلة من الزهور الوردية اللافندر الصغير أو الأبيض في الصيف. وقد أشار إلى أوراق خضراء داكنة وجذور رمادية لا رائحة لها عندما تكون طازجة ولكن تنبعث منها رائحة كريهة إلى حد ما عندما تجف. وقد استخدم كوسيلة مساعدة للنوم وعلاج القلق منذ ما لا يقل عن القرن الثاني الميلادي ، فاليريانا أوفيسيناليس هو الاسم اللاتيني للعشب.
حشيشة الهر هو صبغة ومسحوق تم وصفه كعلاج للأرق لعدة قرون.حشيشة الهر طازجة أو مجففة
يباع جذر حشيشة الهر على شكل صبغات ومستخلصات السوائل - يتوفر شكل مسحوق للجذر في كل من الأقراص والكبسولات. يتم صنع الشاي عن طريق سكب الماء المغلي على الجذور المجففة والسماح لهذا المشروب أن ينحدر لمدة 5 إلى 10 دقائق. يتم الضغط على الجذور الطازجة لعصيرها لعمل مقتطفات وصبغات ويمكن أيضًا تجفيف الجذور من أجل استخدامها في شكل مسحوق. يتم تجفيف النبات أو استخدامه طازجًا ، ويقول بعض المعالجين بالأعشاب إن أفضل فوائده الغذائية في شكل جديد.
استخدامات فاليريان
جذر فاليريان هو علاج عشبي تقليدي لاضطرابات النوم والقلق والاكتئاب والصداع وعدم انتظام ضربات القلب والارتعاش أو الارتعاش. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، يعتقد الباحثون أن حشيشة الهر لها تأثير أكثر اعتدالًا من الأدوية الموصوفة مثل Xanax و Valium. تحفز هذه العشبة زيادة مادة كيميائية في الدماغ تسمى غاما aminobutyric التي تساعد على تخفيف القلق وتنظيم الخلايا العصبية. يدرس المركز الوطني للطب التكميلي والبديل آثار حشيشة الهر على كبار السن والأشخاص المصابين بمرض الشلل الرعاش. يقول NCCAM يبدو أن حشيشة الهر يخفف من الأرق ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لتأثيرات أخرى.
حشيشة الهر تأثير هو التراكمي
جذر حشيشة الهر قد لا يكون لها تأثير فوري عند اتخاذها لأول مرة. عموما لا يعتبر الدواء جرعة واحدة. يجد بعض الناس أنه يبدأ في تخفيف الأعراض بعد عدة أسابيع أو شهر من الاستخدام. هذا يشير إلى أن العشبة تبقى في الجسم لبعض الوقت لأن آثارها تبدو تراكمية. لم تحدد أي دراسات نهائية سبب قيام بعض الأشخاص الذين يأخذون تحسين ملاحظة حشيشة الهر في وقت واحد والبعض الآخر يراه مع مرور الوقت. لكن ممارسي الرعاية الصحية عادة ما يدعون إلى الاستخدام قصير الأجل ، الذي يستمر لمدة تصل إلى ستة أسابيع ، مع انخفاض تدريجي للانسحاب من تناول العشبة ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية.
حشيشة الهر الاحتياطات
وقد وافقت لجنة الحكومة الألمانية التي تنظم الأعشاب حشيشة الهر كما مهدئ لطيف. تقول وزارة الزراعة الفيدرالية إنها تعتبر عمومًا آمنة أو GRAS. بشكل عام ، لا تتسبب حشيشة الهر في تبعية أو آثار جانبية ، لكن هناك دائمًا استثناءات ومن المستحسن مراجعة مزود الرعاية الصحية قبل أخذها. يبدو أن العشبة تزيد من تأثير المهدئات الأخرى ، بما في ذلك الكحول والتخدير. قد يكون من غير الآمن تناوله قبل الجراحة. لها تفاعلات محتملة مع مضادات الهيستامين والستاتين المستخدم لخفض ضغط الدم. لا ينبغي أن تأخذ النساء الحوامل والمرضعات حشيشة الهر - لم تظهر عليه آثار ضارة على نمو الجنين ولكن النتائج النهائية ستتطلب المزيد من الاختبارات.
